S’ancrer dans la terre
Faire un avec le vivant
Écouter ses sens
Le Shinrin yoku est une pratique japonaise et signifie littéralement bain de forêt.
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Le Shinrin yoku est également une expérience poétique de la nature. L’émerveillement qu’elle suscite mène à la gratitude et au respect de la nature.
Connue depuis 1980 par une grande majorité de Japonais, la pratique du Shinrin Yoku a de plus en plus d’adeptes. Elle est reconnue comme médecine préventive holistique au Japon, en Suède, en Norvège et au Canada . Elle arrive chez nous. Et c’est tant mieux. Le Shinrin Yoku apporte des bienfaits au niveau physique : diminution du stress, de la pression artérielle, renforce l’immunité, redonne énergie et vitalité, et au niveau psychologique : confiance en soi, plus de calme, meilleur sommeil, meilleure concentration, bonne humeur, idées plus claires, réveille la créativité.
Accueillir la nature en soi en s’ouvrant à elle.
Une pratique pour se faire du bien.
Une expérience poétique.
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– Marie
Un vrai contact avec la nature qui m’a permis de me ressourcer. »
« Réveil de la forêt
Foisonnement apaisant
Les sens aux aguets »
Chaleur d’un tronc enlacé
Bien être en forêt »
– Sébastien
« Lenteur difficile au début. Puis lâcher prise total et plongée dans le bien être. »
Concrètement
- Séance d’une durée de 3h
- Une journée en forêt – Shinrin Yoku et atelier de journal créatif
- A proposer autour du spectacle « Les arbres murmurent »
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Intéressé par un spectacle, un atelier de journal créatif, un Shinrin Yoku ?
Chaque projet est indépendant l’un de l’autre. Mais chacun se complète, s’enrichit l’un de l’autre. Ils peuvent former un tout.
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